sotomo 太陽のもとでのびのび遊ぶ子どもたちに贈る外遊びレシピ

時間と場所でカンタン検索!外遊びレシピ

#坂道ころりん

10分以内 公園

外遊び前に日やけ止めを塗ろう!

長時間外にいる時には
SPF50+がおすすめです。

のびのびキッズミルク

#坂道ころりん

10分以内 公園

外遊び前に日やけ止めを塗ろう!

長時間外にいる時には
SPF50+がおすすめです。

のびのびキッズミルク
Step1

step1

寝転がれる、斜面のある芝生のあるところを探そう。

point!
転がってもぶつかるような障害物のない、広い芝生のあるところを探してね。
point!
転がってもぶつかるような障害物のない、広い芝生のあるところを探してね。
Step2

step2

初めは平らなところで横になって、好きなように転がってみよう。

point!
最初は真っ直ぐでなく、斜めに転がってしまってもOK! 何度もやって平衡感覚がつかめたら、真っ直ぐ転がれるようになるよ。
point!
最初は真っ直ぐでなく、斜めに転がってしまってもOK! 何度もやって平衡感覚がつかめたら、真っ直ぐ転がれるようになるよ。
Step3

step3

慣れてきたら、徐々に角度のある斜面の上から転がってみよう。

point!
親子やお友だち同士でやって、競争したりしながら転がっても楽しいよ。
point!
親子やお友だち同士でやって、競争したりしながら転がっても楽しいよ。
この遊びの効果
バランス力アップ 持久力アップ コミュニケーション能力アップ

※日やけ止めは、2・3時間を目安にぬり直しましょう。
また、長時間外にいる時には、帽子をかぶる、長袖を着るなどの対策をおすすめします。

※日やけ止めは、2・3時間を目安にぬり直しましょう。
また、長時間外にいる時には、
帽子をかぶる、長袖を着るなどの対策をおすすめします。

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