sotomo 太陽のもとでのびのび遊ぶ子どもたちに贈る外遊びレシピ

時間と場所でカンタン検索!外遊びレシピ

#垂直とび選手権

5分以内 家のまわり

-道具-

メジャー

外遊び前に日やけ止めを塗ろう!

長時間外にいる時には
SPF50+がおすすめです。

のびのびキッズミルク

#垂直とび選手権

5分以内 家のまわり

-道具-

メジャー

外遊び前に日やけ止めを塗ろう!

長時間外にいる時には
SPF50+がおすすめです。

のびのびキッズミルク
Step1

step1

柱や壁など、高さを測れる場所を探そう。おうちの方が審判役だよ。

Step2

step2

片手を上げて立ち、「せーの、ジャンプ!」のかけ声にあわせて、ひとりずつ順番にジャンプ。審判は高さを計測して読み上げよう。(例)「出ました、1メートル35センチ!」

point!
だいたいの高さでもOKだけど、メジャーがあると、正確なジャンプの高さが測れて、より選手権っぽくなるよ。
point!
だいたいの高さでもOKだけど、メジャーがあると、正確なジャンプの高さが測れて、より選手権っぽくなるよ。
Step3

step3

いちばん高くジャンプできた選手が優勝。「やったー!」

point!
身長差がある場合は、最初に身長を測って、「身長差+5㎝」などのハンディをつけてあげよう。
point!
身長差がある場合は、最初に身長を測って、「身長差+5㎝」などのハンディをつけてあげよう。
この遊びの効果
運動能力アップ

監修:BE-PAL 編集部

※日やけ止めは、2・3時間を目安にぬり直しましょう。
また、長時間外にいる時には、帽子をかぶる、長袖を着るなどの対策をおすすめします。

※日やけ止めは、2・3時間を目安にぬり直しましょう。
また、長時間外にいる時には、
帽子をかぶる、長袖を着るなどの対策をおすすめします。

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