sotomo 太陽のもとでのびのび遊ぶ子どもたちに贈る外遊びレシピ

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#けんけんぱ

5分以内 家のまわり

外遊び前に日やけ止めを塗ろう!

長時間外にいる時には
SPF50+がおすすめです。

のびのびキッズミルク

#けんけんぱ

5分以内 家のまわり

外遊び前に日やけ止めを塗ろう!

長時間外にいる時には
SPF50+がおすすめです。

のびのびキッズミルク
Step1

step1

まずは地面に「○」印を描いて、コースをつくろう。「けんけん」の部分は「○」丸をひとつで、「ぱ」の部分は丸をふたつで「○○」と描こう。

point!
子どもの跳躍力に合わせて、○と○の間の距離を短くするか長くするか、調整しよう。おうちの方と一緒に描くと、よりお子さまのモチベーションが上がるよ!
point!
子どもの跳躍力に合わせて、○と○の間の距離を短くするか長くするか、調整しよう。おうちの方と一緒に描くと、よりお子さまのモチベーションが上がるよ!
Step2

step2

コースに挑戦してみよう。「○」のところは、片足で着地して“けん”。「○○」のところは、両足で着地して“ぱ”。「けん、けん、ぱ! けん、けん、けん、ぱ!」と大きな声を出しながら、片足、両足を駆使して前進、前進!

point!
なれてきたら、子どもと一緒に長いコースをつくるとあそびに変化が出ておもしろいよ。
point!
なれてきたら、子どもと一緒に長いコースをつくるとあそびに変化が出ておもしろいよ。
Step3

step3

「こんどはずっと“けん”だけで進む場所をつくろうか?」など、レベルが高くなる設定を次々とつくってあげるともりあがる。また、子どものボディーバランスもより良くなる可能性大!

point!
「けんけんぱ」ができたら、必ず褒めてあげよう。おうちの方も大きな声を出して子ども以上に高くジャンプし、真剣にチャレンジしてみて!
point!
「けんけんぱ」ができたら、必ず褒めてあげよう。おうちの方も大きな声を出して子ども以上に高くジャンプし、真剣にチャレンジしてみて!
この遊びの効果
運動能力アップ リズム感アップ

監修:BE-PAL 編集部

※日やけ止めは、2・3時間を目安にぬり直しましょう。
また、長時間外にいる時には、帽子をかぶる、長袖を着るなどの対策をおすすめします。

※日やけ止めは、2・3時間を目安にぬり直しましょう。
また、長時間外にいる時には、
帽子をかぶる、長袖を着るなどの対策をおすすめします。

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